Spontani pobačaj boli. Nisi sama.
Jedna od četiri trudnoće završava spontanim pobačajem. Ova vrsta gubitka utiče na žene, muškarce, njihove članove porodice i prijatelje. Iako je spontani pobačaj uticao na mnoge od nas – većina će rijetko podjeliti svoje iskustvo. Mi iz Glasa za Život želimo to promjeniti.
Vaš gubitak je važan. Vaše iskustvo je važno. Oporavak je moguć. Postoji nada nakon gubitka. Nastavite čitati kako biste saznali više.
IDI NA:
“Kada je medicinska sestra rekla: ‘Ne mogu da nađem otkucaje srca’, pomislila sam – nastavi da tražiš. Tu su. Osjećam ih. Onda je doktor rekao: ‘Izgubili ste bebu.’ “Ovo se ne dešava”, pomislila sam. Ipak…desilo se. I boljelo je. Mnogo. Još uvijek boli.”
Gdje mogu dobiti pomoć nakon spontanog pobačaja?
Spontani pobačaj, bilo vaš ili od osobe koju volite, može biti veoma bolno iskustvo koje dovodi do intenzivnih emocija i tuge. Može izazvati konfuziju i šok, jer se gubitak često desi iznenada i tada je teško znati šta uraditi i kako odreagovati.
Za one Kojima je potrebna pomoć, postoje resursi koji nude odgovore na pitanja, podršku i pomoć na putu ka ozdravljenju.
Nisu svi resursi prikladni za svaku situaciju, ali mi smo se potrudili da prikupimo nekoliko opcija koje mogu poslužiti kao početna tačka. Imajte na umu da iako neki resursi nisu dostupni na bosanskom/hrvatskom/srpskom jeziku, većina internetskih pretraživača (npr. Google Chrome) nudi opciju automatskog prevoda.
Glas za Život, njegovi kreatori i saradnici, nisu odgovorni za sadržaj pojedinačnih navedenih resursa, niti pružanje linkova predstavlja direktnu preporuku.
Opće informacije o spontanom pobačaju
Spontani pobačaj je najčešći oblik gubitka trudnoće, i pogađa oko jednu od četiri trudnoće. Ova stranica britanske organizacije Miscarriage Association daje osnovne informacije o tome šta je spontani pobačaj, zašto se dešava i još mnogo toga: https://www.miscarriageassociation.org.uk/information/miscarriage/
FAQ (najčešća pitanja) o pobačaju: ovdje.
Stranica sa kratkim pregledom na B/H/S jeziku: ovdje.
Brošura "Nada Nakon Gubitka"
Mnogi muškarci i žene pokušavaju da pronađu utjehu i smisao nakon spontanog pobačaja. Ova brošura je namijenjena svima koje je pobačaj pogodio – nedavno ili prije mnogo godina – kao pomoć u procesu žaljenja i iscjeljenja. Znajte da niste sami. Zatražite BESPLATAN primjerak ovdje.
Pomoć u vezi sa nezdravim mehanizmima suočavanja
Spontani pobačaj i drugi gubici trudnoće mogu izazvati snažne emocije koje se vremenom mijenjaju. Potiskivanje tih emocija može kratkoročno "funkcionisati", ali dugoročno može dovesti do nezdravih oblika ponašanja.
Glas za Život ne nudi medicinske usluge ni usluge profesionalnog psihološkog savjetovanja. Ako se vi ili neko koga poznajete nalazi u opasnosti, molimo vas da pozovete hitne službe (u BiH: 124 za hitnu pomoć, 122 za policiju).
-
Ovaj resurs Plavog Telefona omogućit će vam da unesete simptome koje imate i svoju lokaciju, te će vam pružiti listu lokalnih pružatelja usluga.
+387 080 05 03 05
https://plavitelefon.ba/potrazi-pomoc-u-svojoj-blizini/
Porodično savjetovalište - Psihološka podrška nudi usluge za osobe koje žive na području Sarajevskog kantona. Pružaju usluge onima koji osjećaju nezadovoljstvo sobom, načinom života ili ulogom u porodici; konflikte ili prekide u komunikaciji; emocionalnu distancu; razvod; anksioznost i depresivno raspoloženje; te mnoge druge poteškoće.
-
Ovaj resurs Plavog Telefona omogućit će vam da unesete simptome koje imate i svoju lokaciju, te će vam pružiti listu lokalnih pružatelja usluga.
+387 080 05 03 05
https://plavitelefon.ba/potrazi-pomoc-u-svojoj-blizini/
Porodično savjetovalište - Psihološka podrška nudi usluge za osobe koje žive na području Sarajevskog kantona. Pružaju usluge onima koji osjećaju nezadovoljstvo sobom, načinom života ili ulogom u porodici; konflikte ili prekide u komunikaciji; emocionalnu distancu; razvod; anksioznost i depresivno raspoloženje; te mnoge druge poteškoće.
-
Ovaj resurs Plavog Telefona omogućit će vam da unesete simptome koje imate i svoju lokaciju, te će vam pružiti listu lokalnih pružatelja usluga.
+387 080 05 03 05
https://plavitelefon.ba/potrazi-pomoc-u-svojoj-blizini/
Porodično savjetovalište - Psihološka podrška nudi usluge za osobe koje žive na području Sarajevskog kantona. Pružaju usluge onima koji osjećaju nezadovoljstvo sobom, načinom života ili ulogom u porodici; konflikte ili prekide u komunikaciji; emocionalnu distancu; razvod; anksioznost i depresivno raspoloženje; te mnoge druge poteškoće.
-
Gamble Aware nudi besplatne savjete, alate i podršku kako bi se spriječile štetne posljedice kockanja.
-
www.workaholics-anonymous.org pruža informacije i podršku za one koji se kompulzivno prekomjerno posvećuju poslu.
-
NARKO-NE (BiH) – borba protiv zloupotrebe droga: https://prevencija.ba
Alcoholics Anonymous – resursi za oporavak: http://www.aa.org
Nicotine Anonymous – informacije i grupe podrške: www.nicotine-anonymous.org
Narcotics Anonymous – pomoć u pronalasku grupa širom svijeta: www.na.org
Marijuana Anonymous – podrška za zavisnike od marihuane: www.marijuana-anonymous.org
-
-
Plavi Telephon (BiH)
Plavi telefon je savjetodavna linija koja pruža psihološku pomoć i podršku djeci i mladima. Plavi telefon je mjesto na koje se možeš obratiti kada imaš problem i kada trebaš razgovarati o tome kako se osjećaš i šta te muči. Osobe s kojima ćeš razgovarati saslušaće te, biti tu za tebe i zajedno s tobom pokušati pronaći rješenje koje je u tvom najboljem interesu.
+387 080 05 03 05 https://plavitelefon.ba/
Porodično savjetovalište - Psihološka podrška nudi usluge za osobe koje žive na području Sarajevskog kantona. Pružaju usluge onima koji osjećaju nezadovoljstvo sobom, načinom života ili ulogom u porodici; konflikte ili prekide u komunikaciji; emocionalnu distancu; razvod; anksioznost i depresivno raspoloženje; te mnoge druge poteškoće.
Centar Srce (Serbia)
Centar "Srce", koji se nalazi u Novom Sadu, je dobrovoljna, nevladina i neprofitna organizacija koja pruža pomoć u prevenciji samoubistva i emotivnu podršku osobama u krizi. Svakog dana od 14 do 23 časa, volonteri Centra "Srce" razgovaraju s osobama koje su usamljene, uznemirene, povrijeđene, tužne, očajne – i slušaju ih. Oni ne patroniziraju; njihove probleme shvataju ozbiljno; ne „tješe“ ljude govoreći da će problemi proći i, što je najvažnije, ne govore im šta da rade.
Plavi Telephon (Croatia)
Svi se susrećemo s izazovima na svom životnom putu, a potrebno je hrabrosti da zatražimo pomoć i podršku u tim situacijama. Zbog toga smo tu za tebe, kontaktiraj nas s punim povjerenjem.
Ponedjeljak–Petak, 9h–20h
Broj: 00385 (1) 4833 888
-
SOS telefon za žrtve nasilja u FBiH: 1264
SOS telefon za žrtve nasilja u RS: 1265SOS RED LINE - 033 222 000 - Dostupna 24/7 za prijavu bilo koje vrste porodičnog nasilja. Pruža informacije i mogućnost zaštite (uključujući smještaj u sigurnu kuću).
Zapamti, nema sramote u traženju pomoći. Tuga može biti haotična i komplikovana. Nisi sama.
Evo liste kontakt telefona za psihološku podršku pri Domu zdravlja u BiH.
Online grupe podrške (peer support)
Dolazi uskoro
Informacije za partnere
UK Miscarriage Association – Stranica za partnere
Miscarriage Support Auckland (NZ) – Praktični savjeti za muškarce
Prave Priče
Nekim ljudima čitanje priča drugih predstavlja snažan način da pronađu zajedništvo i iscjeljenje. Sljedeće priče su stvarne, a zbog toga mogu sadržavati detalje koji bi mogli biti okidači ili uzrokovati nelagodu. Imena, ako su uključena, su promijenjena radi zaštite privatnosti.
“Neke dane nikada ne zaboraviš. Bila sam sa svojom kćerkom. Ona je bila u 12-oj sedmici trudnoće. Ljekar je rekao da je došlo do spontanog pobačaja. Poslije toga su joj rekli da će sve biti u redu i da uvijek može pokušati ponovo. Ipak, ona nije bila u redu. Nisam ni ja. Dugo vremena, jedino o čemu je mogla govoriti je šta bi bilo kada bi bilo. Sve što sam ja mogla bilo je da slušam. Ali i ja sam bila. Još uvijek sam. Teško je gledati kako ti dijete pati. Ne znaš šta da radiš, ili šta da kažeš. Radiš ono što misliš da je najbolje.”
“Moja žena je saznala da je trudna u oktobru prošle godine. Pokušavali smo nekoliko mjeseci i bili smo jako uzbuđeni... Nisam znao bolje u tom trenutku tako da nisam uzeo slobodan dan da idem s njom na pregled. Oko 16h me nazvala uplakana...Osjećao sam da moram biti jak zbog nje. Jedna dobra stvar je bila ta što smo rekli porodici – tada smo saznali da spontani pobačaji nisu rijetkost... Još uvijek boli, mislim da nikada nećemo potpuno preboljeti, ali bol je vremenom počela da blijedi.”
“Moj spontani pobačaj se desio prije više od trideset godina. Još uvijek mislim na to svaki dan. Bila bi rođena u aprilu 1988. Pitam se kakva bi bila.”
“Tvoj drugi spontani pobačaj. O tome se ne priča. A kada se i priča, kažu ti da je ‘često’ i da ‘nije tvoja krivica’. Krvarenje i bolovi prestanu, i onda ti kažu da možeš pokušati opet. Ali pojavi se anksioznost... Svaki simptom previše analiziraš, jer može biti i PMS, ali i trudnoća. I svaki mjesec kada opet počne krvarenje, osjetiš da si još mjesec dalje od toga da postaneš majka.”
Želite podijeliti svoju priču?
Djeljenje ličnog isustva sa spontanim pobačajem može vam pomoći da započnete ili nastavite proces žaljenja. Možda će biti teško ili bolno ispričati svoju priču – i to je u redu. Možda ćete morati pokušati više puta.
Ovaj prostor je za vas. Priče koje pošaljete mogu biti podijeljene ANONIMNO na našoj web stranici. Ako ne želite da se vaša priča dijeli, napišite "NE DIJELI". Ako želite da vas kontaktiramo, ostavite svoj email (koji neće biti objavljen).
Spontani pobačaj boli. Ipak, postoji nada poslije gubitka.